¿Por qué es clave la fisioterapia para la artrosis de rodilla?
Objetivos principales:
- Disminuir el dolor y combatir la inflamación.
- Mantener o aumentar si es posible la movilidad articular.
- Aumentar la estabilidad articular mediante la prevención de la atrofia muscular.
- Retrasar la evolución de la enfermedad.
- Mantener la independencia funcional.
- Prevenir las deformidades y contracturas.
- Establecer medidas de ahorro articular.
Consejos para prevenir el avance de la artrosis
- Diagnóstico precoz
- Educación postural en el trabajo o en labores de casa.
- Ejercicio físico compensador de desequilibrios producidos en ciertos trabajos.
- Movilidad de puestos de trabajo.
- Evitar excesos deportivos.
- Uso de material adecuado.
- Evitar la obesidad
Tratamiento fisioterapéutico en el tratamiento conservador según el grado de artrosis (Grados I, II y III)
En función del grado de artrosis, seguiremos un tratamiento fisioterapéutico u otro.
Grado I
- Disminución del dolor
- Mantener y/o mejorar el recorrido articular
- Higiene articular
Grado II
- Disminución del dolor
- Mantener y/o mejorar el recorrido articular
- Mejorar la estabilidad y funcionalidad
- Altura a la que sube
- Mejorar el tiempo que se mantiene en una pierna y la marcha
- Higiene articular
Grado III
Los mismos objetivos que en el grado II.
Técnicas más efectivas para aliviar el dolor
Para reducir el dolor, en Kine utilizamos una combinación de técnicas manuales y tecnología:
Terapias Manuales
- Masoterapia y movilizaciones
- Tratamiento postural y ortesis
- Reposo en brote doloroso
Fisioterapia Avanzada
- Magnetoterapia y Laserterapia
- Electroterapia analgésica
- Ultrasonidos y Termoterapia
- Crioterapia
En nuestra clínica de fisioterapia en Zaragoza, frecuentemente combinamos estas técnicas con ondas de choque para casos de dolor más intenso, obteniendo resultados más rápidos y duraderos.
Cómo frenar la atrofia y recuperar la movilidad
Para que recuperes tu movilidad diaria, nos centramos en:
- Cinesiterapia e hidroterapia.
- Potenciación de la musculatura periarticular (estabilidad y protección articular).
- Reeducación a las AVD (actividades de la vida diaria).
Complementamos este tratamiento con Pilates reformer terapéutico, una excelente opción para fortalecer de forma controlada y progresiva.
Deformidad articular
En caso de que la artrosis afecte a la alineación de la pierna, seguimos el siguiente proceso:
- Cinesiterapia (estiramientos): Estiramientos musculares profundos
- Uso de férulas
- Valoración de Cirugía Ortopédica
La artrosis de rodilla es una patología de carácter degenerativo articular, se manifiesta con rigidez en las articulaciones al levantarse, y después de mantener la articulación en reposo durante un período en la misma posición, tal como al levantarse de una silla: hay pérdida de funcionalidad y de fuerza, así como el dolor al mover la rodilla.
Rehabilitación tras una operación de prótesis de rodilla: Pasos a seguir
Control de la inflamación y cuidado de la cicatriz
Al principio trataremos de controlar la hinchazón y asegurar que la piel cicatrice de manera correcta:
- Masaje Cicatricial
- Drenaje Linfático Manual (DLM)
- Terapia de posición (Declive)
- Venda Tubular y Masaje Circulatorio
Recuperación de la movilidad articular
Tras haber controlado la inflamación inicial, el siguiente paso a seguir es mover la articulación:
- Movilizaciones de la Rótula
- Ejercicios Activos Libre
- Crioterapia (Hielo local)
Fortalecimiento y reeducación de la marcha
Para la última fase de fortalecimiento seguiremos las siguientes pautas:
- Isométricos de Cuádriceps
- Potenciación en Cadena Cinética Abierta (CCA)
- Entrenamiento de la Marcha
- Subir y bajar escaleras
En nuestra clínica, adaptamos estos ejercicios según la edad del paciente y sus capacidades físicas. Para personas mayores, nuestro servicio de fisioterapia geriátrica ofrece protocolos específicos que respetan los tiempos de recuperación.
Contraindicaciones: ¿Cuándo no se debe tratar?
Aunque la fisioterapia es clave, no se debe realizar el tratamiento en caso de:
- Infecciones: Si existe infección cerca de la cicatriz o de la prótesis.
- Riesgo de Trombosis Venosa Profunda (TVP): Debido a que después de una operación, la inmovilidad puede generar trombos.
Guía de Cuidados en Casa: Cómo acelerar tu recuperación
Además del tratamiento fisioterapéutico, te recomendamos seguir en casa estas 5 recomendaciones clave:
- Alimentación: Mantener una dieta sana y equilibrada para controlar el peso y recuperar los tejidos.
- Isométricos: Realiza los ejercicios de fuerza enseñados por tu fisio unas 2 veces al día.
- Automasaje con hielo: Aplica hielo (automasaje) durante 10-15 minutos.
- Actividad deportiva: La natación es el mejor ejercicio que puedes hacer.
- Ejercicios de relajación: Puedes realizar ejercicios de respiración y relajación para una mejor cicatrización y recuperación.
En nuestra experiencia en Kine, los pacientes que siguen estas recomendaciones reducen hasta un 40% el tiempo de recuperación y experimentan menos episodios de dolor postoperatorio.
La artrosis de rodilla no tiene por qué frenar tu vida. En nuestra clínica de fisioterapia en Zaragoza, diseñamos un plan de rehabilitación personalizado para que vuelvas a caminar con seguridad. Este tratamiento es especialmente efectivo dentro de nuestra especialidad en fisioterapia traumatológica y fisioterapia geriátrica.
Disponemos de centros en diferentes zonas de Zaragoza para tu comodidad: fisioterapia en Zaragoza Centro, fisioterapia Aragonia, fisioterapia Delicias y fisioterapia La Almozara.
Si sufres de artrosis de rodilla o necesitas rehabilitación tras una prótesis, contáctanos para una valoración personalizada sin compromiso.