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Por qué es importante el calentamiento antes del ejercicio

El cuidado por la salud física y el ejercicio del cuerpo son elementos que cada vez adquieren mayor importancia en nuestra sociedad. Las personas han dejado de relegar este aspecto de sus vidas a un segundo plano y ponen todo de su parte para lograr diferentes...

Diagnóstico y tratamiento de ciática

El nervio ciático es una parte de nuestro cuerpo bastante popular. Lamentablemente este conocimiento en torno a la zona se debe en gran parte a los dolores y molestias que en algunas personas genera, disminuyendo de forma considerable la calidad de vida. Para aclarar...

Hernia discal: Tratamientos

Como bien lo indica su nombre, la hernia discal es una enfermedad donde el disco intervertebral se desplaza y entra en contacto con los nervios de la espalda. Esto puede resultar bastante doloroso para quien lo padece, impidiendo la normal realización de sus...

Pilates en casa: Ejercicios básicos

El pilates es una excelente alternativa para tonificar y dar fortaleza a nuestro cuerpo de una forma rápida y segura. A través de ejercicios de bajo impacto, sus rutinas están pensadas para la recuperación gradual del buen estado físico de las personas, por lo que...

Tratamiento de escoliosis en Zaragoza

Antes de hablar sobre el tratamiento de la escoliosis en Zaragoza, vamos a explicar en que consiste esta patología. La escoliosis es una deformidad de la columna vertebral, cuya característica principal se encuentra en la desviación lateral de esta. Para que la...

¿CEFALEAS TENSIONALES O NEURALGIA DE ARNOLD?

Al retomar la vida laboral después de un largo verano, comenzar con la rutina, las posturas repetitivas, los horarios laborales, el deporte; todos los factores sumados podrían repercutir en nuestro cuerpo ya que tiene que volver a la dinámica que habíamos dejado...

Consejos para cuidar la espalda de nuestros pequeños

Nosotros somos los responsables de gestionar la carga en las mochilas, ellos no se dan cuenta del peso que diariamente llevan encima, por lo que tenemos que tener presente la importancia que tiene la columna en la sujeción y sostén del cuerpo. La columna vertebral...

Qué es y cómo tratar la Fascitis Plantar

La fasticis plantar es la condición más común de dolor en el talón. La fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el hueso calcáneo (talón) hasta la zona metatarsal.  Esta hace una gran función biomecánica al caminar, es la responsable de mantener el...

Ai Chi, una técnica novedosa en el agua

La técnica de Ai Chi, es conocido como el Tai Chi en el agua. Fue creado por Jun Konno hace 23 años. Fue diseñado como una preparación individual para trabajar con la técnica Watsu, es otras de las terapias existentes en el agua donde el terapeuta te guía en los...